晚上吃山楂会胖吗

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? ?无论是男女老少对于自己的体型都是比较的在乎的,尤其是年轻人都想让自己的身材好好的。但是现在的生活条件不断变好,因此肥胖的人群不断的增多,这是大家不愿看到的情况。有许多人喜欢吃山楂,但是担心吃山楂会变胖。那么,晚上吃山楂会胖吗?对于很多人担心的这个问题,请看下文的解答。

晚上吃山楂会胖吗

? ?吃山楂并不会导致身体变胖,山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、铁等矿物质。其中它所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌、增加胃内酶素。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效,对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症均有一定的疗效。现代医学证明,山楂片有明显的助消化作用,尤其是消肉食积。

? ?一般人都可以吃山楂片,儿童、老年人、消化不良者尤其适合。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者吃山楂片,有明显的改善作用,每次20-30克。

? ?但是有些爱美的女性朋友不禁问,山楂片的热量高吗?吃山楂片会不会发胖?每100克山楂含热量93千卡,虽然并不是很高,但如果吃多了同样会造成热量负担。而且山楂还含有一定的脂肪和大量糖分。所以,如果不想身材走形的话,食用山楂片就要适量哦。此外,山楂片的含糖量不低,食用过多会使血糖保持在较高的水平,糖尿病患者不宜食用。

? ?晚上吃山楂会胖吗?大家吃山楂的时候,不可能一次吃很多,理论上吃很多的山楂的话会导致血糖偏高,但是通常不具有增肥的效果。但是适当的吃点山楂的话,可以促进肠胃的消化,增加大家的食欲,如果胃口变好了,不注意控制饮食的话,则会导致肥胖。

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